Πότε χρειάζεται να ξεκινήσω Ψυχοθεραπεία με εξειδικευμένο Ψυχολόγο;

Όταν κανείς δεν μπορεί να αντιμετωπίσει μόνος του τα προβλήματά του, χρειάζεται να απευθυνθεί σε έναν καλό, έμπειρο κι εκπαιδεύμενο ψυχολόγο για να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία.

Πρέπει να είμαι «άρρωστος» ή «διαταραγμένος» για να επισκεφθώ έναν ψυχολόγο;

Όχι. Είναι μύθος να νομίζουμε ότι κάποιος πρέπει να είναι «σοβαρά διαταραγμένος» για να δει κάποιον ψυχολόγο.

Τι πραγματικά συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας θεραπευτικής συνεδρίας;

Κάθε συνεδρία είναι ουσιαστικά μια συνεδρία επίλυσης προβλημάτων. Μπορείτε να περιγράψετε την τρέχουσα κατάσταση σας και τα συναισθήματά σας γι' αυτή και στη συνέχεια ο θεραπευτής χρησιμοποιεί την εμπειρογνωσία του για να σας βοηθήσει στην προσπάθεια επίλυσης αυτού του προβλήματος, ώστε να μπορέσετε να έρθετε πιο κοντά στη ζωή που επιθυμείτε.

Πόσο καιρό χρειάζεται να κάνω θεραπεία;

Αυτό διαφέρει από άτομο σε άτομο. Υπάρχουν θεραπευόμενοι που κλείνουν το θέμα τους σε μία συνεδρία καιείναι έτοιμοι: Βγήκαν έξω και δεν χρειαζόταν επόμενη συνεδρία. Μερικές φορές, μια δυναμική, ειλικρινής συζήτηση είναι πραγματικά το μόνο που χρειάζεστε.

Η ψυχολογική μας υγεία είναι απαραίτητη για να ζούμε, να σκεφτόμαστε και να νιώθουμε όμορφα. Ας μην την αμελούμε λοιπόν, ειδικά όταν υπάρχουν επιστημονικές και σύγχρονες μέθοδοι να μειώσουμε το "φορτίο" μέσα μας και να αισθανθούμε καλύτερα. Πιστεύουμε ότι - κάτω από τις κατάλληλες συνθήκες - κάθε άνθρωπος είναι ικανός να καταφέρει ακόμα κι αυτά που φαντάζουν στον ίδιο αδύνατα. Αυτός είναι κι ο βασικός μου στόχος γι' αυτούς που θα με εμπιστευτούν.